반응형 프로틴1 통풍인데 크레아틴 먹어도 될까, 진짜 요산 올리는 건 따로 있어요 크레아틴이 퓨린처럼 분해되어 요산을 직접 올린다는 근거는 확인되지 않았어요. 다만 통풍 환자만 따로 연구한 자료가 부족해 누구에게나 안전하다고 단정할 수도 없습니다.크레아틴은 탈수를 일으킨다고 입증된 보충제가 아닙니다. 오히려 수분 저류로 체중이 늘 수 있으며, 통풍에서 탈수 자체는 발작을 부를 수 있는 요인입니다.더 분명하게 줄여야 할 것은 과음, 단 음료와 과당, 내장류·붉은 고기·일부 해산물의 과다 섭취, 폭식과 급격한 감량이에요.통풍 치료 중이거나 신장 기능이 떨어졌다면 복용 전에 혈청 요산과 신장 기능을 확인하고, 검사 전에는 크레아틴 복용 사실을 의료진에게 알려야 합니다.통풍 진단을 받은 뒤 크레아틴 통을 보면 선뜻 손이 가지 않지요. 이름도 요산 검사 때 보는 ‘크레아티닌’과 비슷해 더 불안.. 2026. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
